gezonde tiramisu

Werktijd: 20min Porties: 2 Ingrediënten Voor de chocolademoes 1 rijpe avocado 2.5 – 3 tl cacao 1tl ahornsiroop Voor de andere lagen 6 speculoos koekjes,

vegan cheesecake

Voor 1 grote of 2 kleine porties Voor de crumble 18g pecannoten (of andere noten naar keuze) 1.5 speculaas koekje (komt overeen met 2el wanneer

Red velvet cupcakes

Aantal: 12 Tijd: 45 min Ingrediënten CUPCAKES 4 el rode biet poeder 1tl bicarbonaat 1tl bakpoeder 280g bloem (je kan zelfrijzende bloem, boekweit, spelt… kiezen)

fruity oatmeal

serves: 1 – time: 10 min IngredientsOATS– 50g oatsmeal– 1tb protein powder (optional)– 1/2 cup soy milk– 2tbs soy yoghurt– 1/2 banana– 1ts chia seeds–

Quinoa ontbijt met gebakken peer

Portie voor 2 Ingrediënten QUINOA 120g quinoa 250ml sojamelk 2tl kaneel 1tl ahornsiroop (optioneel) GEBAKKEN PEER 1 Peer 1tl kaneel Kokosolie (om in te bakken)

Yoghurt berry cake

ingredients  CAKE– 150g oatmeal– 45g almond meal– 3 eggs– 100g yoghurt– 55g apple sauce– 60g Pure Via @PureVia_be– 1tl baking powder– 150g berries of your choiceTOPPINGS–

chia-pudding gelaagde smoothie

portie: 1 persoon tijd: 10 min + overnacht laten rusten Ingrediënten CHIA PUDDING– 3el chia zaadjes– 6el soja melk– 1el ahornsiroopSMOOTHIE– 100g aardbeien– 100ml soja

2 kleuren smoothie

Tijd: 10 minuten Protie: 2 personen Ingrediënten: 2 bevroren banenen Een handje (bevroren) frambozen 100ml melk Toppings: Chia zaadjes Vers fruit: aardbijen… Pindakaas Gedroogde koko’s