Ingrediënten: 180g gedroogde abrikozen  200g havervlokken 4el kokosolie, gesmolten 2el ahornsiroop 100g rozijnen  55g pure chocolade, in stukken gebroken 60g hazelnoten, in grove stukken gesneden

Aantal: 12-16 squares Ingrediënten Voor de bodem 240g amandelmeel 2el kikkererwtenbloem of gewone bloem 1tl vanille 3.5el kokosolie, gesmolten 80ml ahornsiroop Voor de toplaag 3el

AMANDELBROOD Tijd: voorbereiding: 20 min – baktijd 75 min Portie: 1 groot brood Ingrediënten 3el chia zaadjes 6el water 150g havervlokken 250g amandelmeel 4el gemalen

Ingrediënten 80g pure chocolade Enkel el pindapaas Zo maak je het Smelt 60g pure chocolade in de microgolf/ mangetron. Dit doe je het best per 30

Voor 15 bites Intrediënten 100g Medjool dadels 20ml water 100g noten (ik ging voor een mix van cashew noten, walnoten, amandelnoten en pistachenoten) 100g pindakaas

Ingrediënten voor 10 balletjes:– 55g havervlokken– 40g pindanoten– 45g cashew noten– 10g lijnzaad– 25ml water– 130g zachte dadels– 20ml ahornsiroop– 35g gedroogd veenbessen– 40g pure

Cashewcups met een heerlijke dadelbodem. Wist je de cashewnoten je cholesterolbalans verbeteren, op deze manier verlagen ze de kans op hart en vaatziekten. Dit komt